Usted puede retrasar el proceso de envejecimiento?

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SIDA y Tabaco

¿Podemos retardar el envejecimiento?

Estamos muy lejos de descubrir la fuente de la juventud, pero una serie de factores están consistentemente asociados con la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades y condiciones relacionadas con la edad.

Muchos son antiguos de pie en espera de que hemos estado escuchando hablar durante décadas, pero hay una buena razón para que permanezcan en boga por tanto tiempo: funcionan.

Nichtraucherzeichen Zigarette mit ComicNo consumir el tabaco


Fumar tabaco es una de las más perjudiciales las cosas que la gente puede hacer para sus cuerpos y sus posibilidades de vivir una larga (y saludable) vida.

La mayoría de la gente sabe que puede causar cáncer de pulmón y otras enfermedades pulmonares. Sin embargo, algunos ni siquiera saben que puede aumentar el riesgo de ataques al corazón. Y, además, el de accidentes vasculares cerebrales.

Lo que muchos no saben es que también está asociada con muchas otras enfermedades relacionadas con la edad!

Sí, sí, y eso incluyendo pérdida mineral ósea, pérdida de masa muscular, problemas con la memoria y concentración, así como otros problemas y condiciones relacionadas con la edad.

Tales como cáncer anal, de mama, de cuello de útero y cáncer de próstata

Minimizar el alcohol y las drogas


Los datos sugieren que el consumo moderado de alcohol puede realmente proteger el corazón y bajar la presión arterial.

Sin embargo, la AsociaciónEl individuo borracho en el coche El corazón recomienda que los hombres que beben alcohol no deben consumir más de dos dosis de bebidas al día y que las mujeres deben consumir no más que unalos hombres que beben alcohol no deben consumir más de dos dosis de bebidas al día y que las mujeres deben consumir no más que una.

En los estudios se ha descubierto que las personas que beben regularmente más que eso están en riesgo aumentado de:

  • Accidente vascular cerebral,
  • diabetes,
  • obesidad
  • y accidentes graves.

Y, aun así, yo, puto de la vida observo:

No consumir el tabaco

Minimizar el consumo de energía alcohol y uso de drogas

¿Porque así? WTF

Las personas infectadas con el VIH que tienen problemas hepáticos tienen que tener especial cuidado con el alcohol.

Os los datos son menos claros sobre cómo varias drogas recreativas afectan el proceso de envejecimiento.

Y esto, aunque el uso crónico de la anfetamina y el uso de cocaína se han implicado en los desvíos del pensamiento y los problemas de memoria, pérdida mineral ósea y enfermedad cardíaca.

Además, el exceso de uso de la mayoría de los fármacos está asociado con menor tiempo de vida, aumento del riesgo de depresión y suicidioriesgo de depresión y suicidioy otras graves consecuencias en términos de salud.

TenisHalterEjercer
Las personas que hacen ejercicio regularmente, en promedio, son mucho más saludable de muchas maneras, las personas que no hacen ejercicio. Tan malo como fumar es casi cada parte del cuerpo, el ejercicio es bueno para él. Beneficios del ejercicio regular incluyen el riesgo de disminución:

  • Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el síndrome metabólico
  • El deterioro cognitivo asociado a la edad
  • La pérdida mineral ósea y la pérdida de masa muscular

Ejercicio también reduce inflamación por todo el cuerpo, mejora los síntomas de depresión y ansiedad, y acelera la recuperación cuando la enfermedad ataca. No todos son igualmente capaces de ejercitarse, y un médico debe firmar en cualquier programa de ejercicios, pero hay un gran número de maneras de moverse.

Comer bien Ayuda a reducir el envejecimiento


Lucha Dieta
Además de los ejercicios, la dieta también ayuda a determinar quién va a vivir más tiempo y más sano. Los expertos se dividen en la dieta ideal.

Algunos argumentan contra el consumo de prácticamente cualquier grasa. Otros dicen que las grasas (al menos grasas sanas de aves y peces - exceptuando la piel de las aves) no son un problema, pero que el precio del consumo del azúcar es alto.

Algunos defienden un modo de vida vegetariano, mientras que otros dicen las carnes son muy buenas. La moda de las dietas, el ir y venir de tendencias sólo sirve para confundir las cosas.

Todo esto puede hacer que sea muy difícil de decidir sobre la mejor dieta.

Lo que las más reputadas dietas tienen en común es ver ingesta calórica, junto con un énfasis en la inclusión de grandes cantidades de frutas, legumbres, granos enteros y frijoles, y luego apreciar todo con moderación.

La mayoría también subraya la importancia de que las personas más sanas comer todos los tipos de pescado y la limitación del consumo de carne roja en beneficio de la carne más fina, como la de pollo y la del pavo, siempre que sea posible.

En lo que se refiere a las grasas, existe un creciente consenso de que las grasas "saludables", por ejemplo, de aceite de oliva, las nueces y los aguacates son realmente mejores para usted.

Azúcar: Siempre es demasiado

Qué dietas más reputadas también están de acuerdo en que el exceso de azúcar y muchos alimentos procesados ​​y los alimentos fritos son el hilo conductor principal de la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y una serie de problemas de salud en los Estados Unidos. Cambiar una dieta poco saludable de una forma saludable de comer es difícil para muchas personas y eso es por qué las dietas a menudo no logran alcanzar los objetivos propuestos.

Tratamiento del VIH

Día Internacional del SIDA.

Actualmente, el VIH debe ser tratado conforme a lo recomendado en las directrices de tratamiento a la terapia ARV, al menos, tan pronto como su recuento de CD4 caiga por debajo de 500.

La principal justificación para esta recomendación viene de los datos que muestran que sin tratamiento del VIH, y el resultado de un alto nivel de inflamación, puede aumentar significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad del hígado y otras condiciones.

Algunos expertos en el panel DHHS que crean las directrices de tratamiento en los Estados Unidos.

Esto así, además de especialistas que ya se han desarrollado en otras directrices recomiendan tratar aún más recuentos de CD4 por la misma razón, especialmente en personas con un alto nivel riesgo subyacente a la enfermedad cardiovascular, enfermedad hepática u otros problemas de salud.

Hay Personas sin Tendencias Genéticas Graves

No todo el mundo tiene los mismos riesgos subyacentes para los tipos de enfermedades con que el panel más se preocupó, sin embargo. Por ejemplo, las personas con antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, que nunca fumaron, y que no tienen hepatitis C o B tienen un bajo riesgo de base para convertirse en enfermo con enfermedad cardiovascular, enfermedad hepática o renal. Para esa persona, la decisión sobre cuando iniciar el tratamiento puede ser diferente de la de una persona que tiene una historia familiar de enfermedad cardíaca, o que fuma o tiene el VHC. A este respecto, las directrices ofrecen cierta flexibilidad.

El texto en sí, es anterior al estudio START que revolucionó la forma en que se trata el VIH y, en los días de hoy, año de 2015 en adelante, la recomendación es, aquí en Brasil, que, el tratamiento comience tan pronto el diagnóstico sea hecho para una optimización de la salud de las personas con VIH. De este aspecto destaco la necesidad de hacer la prueba. Tener SIDA no es bueno, lo sé. Pero tener SIDA y no saber puede culminar en un desastre de proporciones irreversibles, ya que las enfermedades vinculadas a la infección por el VIH en estado temprano (las enfermedades oportunistas) pueden tener efectos devastadores sobre el cuadro general del paciente y, a menudo, si a una situación irreversible que puede, sí, culminar con muerte o desarraigo del cuerpo físico, tornada una persona posiblemente productiva por muchas décadas, en una persona deficiente por muchas décadas y, por lo que puedo razonar, nadie desea eso para sí.

Haga la prueba en el entorno SUS y que tendrá el apoyo psicológico necesario para hacer frente, en su caso, esta nueva realidad. Si usted tiene miedo de tomar la prueba y quiere hablar en el lado de la página hay mi contacto a través de cuál aplicación (e inútil para llamar porque yo no hago la respuesta de voz o vuelvo loco). De todos modos, me quedé con el texto de las cuestiones de fidelidad que traducen el texto y hacen de esta observación de que usted ha leído y reitero lo que está en la parte superior de la página: Hay vida con el VIH!

Lo que está claro, sin embargo, es que las personas mayores esperan después de sus CD4s caen por debajo de 500, mayor es su riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la edad. De hecho, uno de los más fuertes predictores de mayor riesgo para la mayoría de las enfermedades relacionadas con la edad es un recuento de células debajo CD4 200.

Tratar otras infecciones
El VHC y el VIH actuales recomiendan que las personas con ambas infecciones por el VIH deben iniciar terapia (con un backbone de tratamientos que también lucha contra el VHC) tan pronto como sea posible. Esto es porque el tratamiento precoz del VHB reduce significativamente el riesgo de cáncer de hígado y otros problemas del hígado, sin aumentar significativamente el riesgo de efectos secundarios de la medicación.

Decidir cuándo tratar el VHC es un poco más difícil. Aunque se están desarrollando muchos nuevos medicamentos, la tasa de curación para el VHC en el tratamiento de la mayoría de las personas infectadas con el VIH y el VHC en los Estados Unidos sigue siendo relativamente baja y los efectos secundarios del tratamiento puede ser grave y desagradable. Cuando la terapia del VHC no funciona, sin embargo, reduce significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad hepática no sólo, sino también otras condiciones relacionadas.

Prevención de Enfermedades y supervisión Pautas para la detección


Los investigadores comenzaron a plantear la cuestión de si ciertos grupos de edad deben estar relacionados con las directrices para la selección, ya que puede necesitar para comenzar a una edad más joven en personas con VIH. Por ejemplo, algunos han cuestionado si la herramienta de detección más popular para evaluar el riesgo de ataques al corazón, con base en los datos de rendimiento a largo plazo del estudio Framingham debe ser modificado para las personas con VIH.

Los expertos tienen dudas si otras herramientas, como la puntuación REFORZADA FRAX para evaluar la pérdida mineral ósea, también puede tener que ajustarse para las personas VIH positivas. De hecho, algunos recomiendan que la infección por el VIH por sí sola es suficiente, como un factor de riesgo para que el rastreo óseo debería comenzar en una edad más joven, especialmente para hombres infectados por el VIH, lo que generalmente se recomienda. No hay, sin embargo, ninguna directriz coherente sin embargo, en esta área.

Los estudios se están haciendo para ayudar a identificar si la actual enfermedad directrices para la selección de personas con más de 50 años son suficientes para que las personas que viven con el VIH. Mientras esperamos los resultados de sus estudios, sin embargo, es importante preguntar a su médico cuáles son los tipos de prevención de enfermedades y las directrices para el tamizaje son en lugar de una persona de su edad y antecedentes médicos ya insistir en seguir estas directrices en su propio cuidado. La US Preventive Services Task Force produce una clasificación y orientaciones de gestión de enfermedades y puede ser encontrado aquí.

Estar conectado social y emocionalmente


Numerosos estudios han descubierto que las personas que mantienen conexiones sociales con su familia, amigos y colegas y que se involucra en actividades que se sienten agregar significado a sus vidas no sólo viven más, pero también permanecen más saludables que las personas que son socialmente aisladas y que no se involucra en actividades significativas. Hay una gran variedad de maneras de obtener conectado socialmente si usted no está cerca de la familia y no tiene muchos amigos. Muchas ONGs / SIDA) tienen grupos de apoyo para que las personas con VIH se conecten entre sí. El voluntariado con una institución de caridad que trabaja en las causas en que usted cree, o con una campaña política, también puede ayudarle a conectarse socialmente. Los grupos locales de diagnósticos de personas para ejercer la ciudadanía parecen hacer que se alcancen dos objetivos: conexión social y adecuación. El sitio amorpositivo.com puede ser una forma de encontrar a otras personas que comparten sus intereses y pasatiempos.

Si usted puede y quiere. Apoyo!

Usted puede incluso pensar:

"¡Es tan poco! ....

Pero en la lucha entre los titanes, un simple mortal marcará la diferencia (1001 noches)














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